Maitriser les transitions entre les différentes techniques permet de gagner de précieuses secondes sans dépense énergétique supplémentaire.

Transition Natation - Vélo
Commencer à retirer le haut de sa combinaison, ainsi que le bonnet et les lunettes de natation, dès la sortie de l'eau.
Terminer d'enlever sa combinaison lorsque l'on est à côté de son vélo.
Fixer son porte-dossard, numéro vers l'arrière.
Mettre ses lunettes.
Mettre son casque.
Prendre son vélo et courir en le poussant avec une main, jusqu'à l'endroit où l'on est autorisé à monter dessus.
Sauter sur le vélo et commencer à pédaler.