Descendez du vélo avant la ligne de délimitation, gardez votre casque, jugulaire attachée, courez jusqu'à votre emplacement, où là seulement vous pourrez l'ôter.

Les chaussures pour l'épreuve de course à pied sont préparées :
Chaussures de running avec lacets à fermeture rapide,
casquette, 
dossard.