Epreuve du dimanche 28 AVRIL 2013 à Nouméa - Nouvelle-Calédonie
Distance M (CD, DO ou A) - 1500 mètres de natation - 40 kilomètres à vélo - 10 kilomètres de course à pieds.

Le triathlon est une discipline sportive consistant en l'enchaînement de trois épreuves : natation, cyclisme et course à pied. Les distances varient selon les compétitions.

Associant trois sports d'endurance, le triathlon associe également trois milieux de pratique :

Natation (eau) : généralement en eau libre, c'est-à-dire dehors . La natation peut avoir lieu en mer, en lac ou étang, voire en rivière (dans le sens du courant) puis aussi en piscine pour les enfants (les enfants ont aussi des compétitions en eau libre).
Cyclisme (air) : le plus souvent sous forme de contre-la-montre individuel, donc exempt d'abri du peloton (chaque coureur doit respecter un écart de 7 mètres minimum avec le concurrent qui le précède ; les dépassements doivent être effectués avec un écart latéral de 3 mètres sauf pour les enfants).
Course à pied (terre) : il s'agit d'une course de fond sur route ou sur chemin.

L'enchaînement des 3 épreuves sans pause de la part des concurrents leur impose, en plus d'être performants dans chacune des disciplines, d'effectuer des transitions rapides (feu) entre deux épreuves. Les compétiteurs doivent ainsi enlever le plus rapidement possible leur combinaison de natation à la sortie de l'eau et enfiler leur casque (obligatoire) avant de sauter -au sens propre le plus souvent- sur le vélo. Ils doivent de même descendre de manière efficace de leur monture une fois la partie cycliste achevée et enfiler le plus rapidement possible leurs chaussures de course à pied. La rapidité à effectuer les deux transitions (noté souvent T1 et T2) peut s'avérer déterminante sur des triathlons courts, en particulier lors de ceux autorisant le drafting : « attraper le bon paquet à vélo » est alors très important voir déterminant pour le reste de la course, et une mauvaise transition peut coûter de précieux efforts pour revenir dans le peloton.

-----------------------------------

A triathlon is a multiple-stage competition involving the completion of three continuous and sequential endurance disciplines. While many variations of the sport exist, triathlon, in its most popular form, involves swimming, cycling, and running in immediate succession over various distances. Triathletes compete for fastest overall course completion time, including timed "transitions" between the individual swim, cycle, and run components.

Triathlon races vary in distance. According to the International Triathlon Union, and USA Triathlon, the main international race distances are:

Sprint Distance = 750 metres (0.47 mi) swim, 20 kilometres (12 mi) bike, 5 kilometres (3.1 mi) run.
Intermediate (or Standard) distance = commonly referred to as "Olympic distance": 1.5 kilometres (0.93 mi) swim, 40 kilometres (25 mi) bike, 10 kilometres (6.2 mi) run.
Long Course = 1.2 miles (1.9 km) swim, 56 miles (90 km) ride, 13.1 miles (21.1 km) run, such as the Half Ironman).
Ultra Distance = (2.4 miles (3.9 km) swim, 112 miles (180 km) ride, and a full marathon: 26.2 miles (42.2 km) run).

The most recognized branded Ultra Distance is the Ironman triathlon. Transition areas are positioned both between the swim and bike segments (T1), and between the bike and run segments (T2) and are where the switches from swimming to cycling and cycling to running occur. These areas are used to store bicycles, performance apparel, and any other accessories needed for preparing for the next stage of the race. The time spent in T1 and T2 is included in the overall time of the race. Transitions areas can vary in size depending on the number of participants expected for the race. In addition, these areas provide a social headquarters before the race.

The nature of the sport focuses on persistent and often periodized training in each of the three disciplines, as well as combination workouts and general strength conditioning.