La natation est un sport complet qui sollicite l'ensemble des muscles du corps. En outre, elle développe l'endurance et la respiration. La nage permet aux articulations d'être déchargées du poids du corps. La natation permet d'affiner et de tonifier la silhouette.

L’offre en matière d’activités sportives aquatiques est large.

Les premiers documents montrant la pratique ou l'enseignement de la natation datent approximativement de 4 500 avant JC et proviennent d'Égypte, de Grèce, d'Assyrie et de Rome. On enseignait la natation aux citoyens romains dès leur enfance : d'un homme peu instruit les Grecs et les Romains disaient : "Il ne sait ni lire ni nager."